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〔推薦序〕準爸媽安心100問，讓寶寶「生得好」 / 李鎡堯
〔作者序〕解答臨床最常見的100大產科疑惑 文 / 鄭志堅

第一章：懷孕前 ~ 孕育優生寶寶的14準備

關於優生保健
Q1：懷孕前要施打哪些疫苗，才能保障寶寶的安全？
Q2：懷孕前或懷孕期間是否該接受愛滋病篩檢？
Q3：什麼時候生第二胎比較適合？

關於再次懷孕及不孕
Q4：若曾裝避孕器或吃避孕藥，需間隔多久後才可再度受孕？
Q5：流產後需間隔多久才可以再度懷孕？
Q6：有子宮內膜異位（巧克力囊腫）會影響懷孕嗎？
Q7：如果多次人工流產，往後真的會難以受孕嗎？
Q8：我是不孕的體質嗎？該如何避免？

關於寶寶的性別
Q9：生男、生女是否有秘訣？
Q10：什麼是「精蟲分離術」？施行就可以確定胎兒的性別嗎？

關於高齡妊娠
Q11：何謂高齡產婦？懷孕前、後要注意什麼？

關於懷孕檢測＆健康
Q12：什麼是基礎體溫？該如何測量？
Q13：月經期過後多久才能驗孕？如何計算預產期？
Q14：葉酸要什麼時候補充？對胚胎有什麼重要性？

第二章：懷孕初期 ~ 克服初期不適的22個準備

關於產檢
Q15：懷孕後何時應該開始產檢？
Q16：什麼是唐氏症篩檢？一定要做嗎？
Q17：什麼是羊膜穿刺和絨毛穿刺，兩者之間有何異同？是否具危險性？

關於孕期不適
Q18：害喜的很厲害，吃不下東西，該如何改善不適？
Q19：什麼是妊娠劇吐症，是否會影響胎兒健康？
Q20：懷孕後，就時常感到嗜睡、頭暈，是正常現象嗎？
Q21：懷孕時，一直感覺頭暈目眩，是貧血引起的嗎？
Q22：何謂地中海型貧血，如果有，懷孕時是否有須注意的事項？
Q23：懷孕期間腰酸背痛得很難受，該怎麼做才能有效改善？
Q24：剛懷孕不久，有腹痛還有少量出血，該怎麼處理？

懷孕常見禁忌
Q25：懷孕後進行X光檢查，會不會傷害胎兒？
Q26：懷孕時，可以看牙科或拔牙嗎？
Q27：懷孕時是否可以泡溫泉，會不會傷害胎兒？
Q28：懷孕期間是否可以使用精油芳香療法來舒緩不適？
Q29：懷孕後很想吃冰，是否會過涼而影響寶寶的氣管？
Q30：平時有飲酒的習慣，懷孕後是否可以小酌？
Q31：咖啡、茶等都含有咖啡因成分，懷孕後還可以繼續飲用嗎？
Q32：懷孕時少量抽菸，是否會對寶寶產生不良影響？

關於飲食與藥物使用
Q33：茹素的準媽媽在孕期該怎麼吃，才能兼顧寶寶的健康？
Q34：懷孕時是否有用藥的基本原則，能不能吃市售的成藥？
Q35：我常因感冒而服用成藥，懷孕後還可以自行服用嗎？
Q36：我常因睡不著而服用安眠藥，懷孕後是否可繼續服用？

第三章：懷孕中期 ~ 快樂懷孕的19個準備

關於超音波檢查
Q37：聽說懷孕時照太多超音波對胎兒有不良影響，是真的嗎？
Q38：利用超音波檢查可以確定胎兒性別嗎？
Q39：忽然感覺胎動好像減少，會有問題嗎，須立刻就診嗎？

關於高危險妊娠
Q40：什麼是高危險妊娠，該如何避免及處理？
Q41：什麼是妊娠毒血症？該如何從生活中預防？
Q42：懷孕前沒有糖尿病，懷孕後卻有妊娠高血壓，該如何改善？
Q43：有B型肝炎或帶原的女性是否可懷孕？產後是否可餵母乳？

關於疾病
Q44：感覺陰道分泌物一直增加，需要立即就診嗎？
Q45：懷孕期間過敏會生下過敏體質的小孩嗎？如何預防胎兒有過敏體質？
Q46：懷孕時長水痘，對寶寶有什麼影響？

關於孕期不適
Q47：懷孕時腰酸背痛使用「托腹帶」有用嗎？如何選擇材質？
Q48：懷孕後便秘與痔瘡的情況嚴重，如何改善？

關於皮膚問題
Q49：在懷孕期間，皮膚會有那些變化？產後會恢復嗎？
Q50：妊娠紋及懷孕時皮膚搔癢要如何預防、處理？
Q51：懷孕後肚子中線越來越黑，產後會消失嗎？

關於營養、運動及禁忌
Q52：體重增加多少才算正常？怎麼吃才能胖寶寶不胖媽媽？
Q53：懷孕可以游泳嗎？還有哪些合適的運動可以進行？
Q54：準媽媽可以搭飛機去旅行嗎？
Q55：孕期的性生活要禁止嗎？會傷害胎兒嗎？

第四章：懷孕末期 ~ 安心生產的22個準備

關於孕期不適
Q56：懷孕7個月時，雙腳經常抽筋，要如何改善？
Q57：懷孕期間臉、手、腳都有水腫現象，要如何處理？
Q58：工作性質須長久站立，懷孕後靜脈曲張很嚴重，如何改善？

關於產檢
Q59：什麼是立體超音波？一定要拍嗎？
Q60：胎兒發生「臍帶繞頸」會有危險嗎？產檢會發現嗎？
Q61：懷孕後期仍胎位不正時，該不該選擇剖腹產？

關於孕期生活注意事項
Q62：胎教到底有沒有用？怎麼做才算是好的胎教？
Q63：懷孕後一直擔心營養不夠，必須攝取維他命補充養分嗎？
Q64：懷孕期間日常生活中應注意的基本事項有哪些？
Q65：什麼是「拉海茲」？有必要去上課嗎？
Q66：準爸爸應該進產房陪產嗎？會不會很可怕？

關於早產
Q67：為什麼會早產，哪些準媽媽容易早產，如何預防？
Q68：早產有什麼徵兆？如果出現時該如何處理？
Q69：懷孕時也會得到急性盲腸炎？可以開刀治療嗎？

關於生產的準備
Q70：懷孕後期經常腹痛，這是陣痛，還是假性陣痛？
Q71：自然生產到底有多痛？可以避免嗎？
Q72：什麼是無痛分娩？真的有效嗎？
Q73：快要生產了，該選擇自然生產還是剖腹產？
Q74：第一胎採剖腹產，第二胎也要剖腹才行嗎？
Q75：到醫院生產前該準備哪些物品？
Q76：什麼是產兆？什麼時候該到醫院準備生產？
Q77：什麼時候該催生？會不會很痛？

第五章：產後月子期 ~ 調養元氣的23準備

關於母乳哺餵
Q78：該不該餵母奶？母奶好還是配方奶好？
Q79：餵母乳的有哪些原則和方法？
Q80：餵母乳對產後減重有幫助嗎？一直感覺很餓，該不該吃？
Q81：什麼是「乳腺炎」？哺乳時該如何預防？

關於產後不適
Q82：剖腹產後，該如何照顧傷口，讓疤痕不明顯？
Q83：生產後的「惡露」何時會排乾淨？為什麼坐完月子還有？
Q84：產後一直掉頭髮，怎麼辦？會禿頭嗎？
Q85：妊娠期間，乳房不斷地變大，產後會變小嗎？該如何保養？
Q86：產後常常覺得陰道內有氣體，在用力時會不自主地排出，為什麼？
Q87：如何預防產後尿失禁，如果已經產生了該改善？
Q88：產後是否該使用「束腹帶」？如何使用？
Q89：產後就一直有便秘及痔瘡的問題，該如何處理？
Q90：為什麼產後會沒有食慾，而且晚上也睡不好？
Q91：如何知道自己得了產後憂鬱症？該如何面對及處理？
Q92：生愈多胎，子宮收縮的產後痛會愈痛嗎？

關於月子期禁忌
Q93：常聽老人家說產後不可以喝水，否則水腫不會消？
Q94：坐月子時可以洗澡和洗頭嗎？會不會有「月內風」？
Q95：產後應該喝生化湯嗎？要喝到什麼時候？

關於產後減重
Q96：產後盡量躺著別動，對身體恢復比較好嗎？
Q97：為什麼生產後，肚子還是那麼大，一點都沒有變小？
Q98：產後要如何減重？成功的秘訣是什麼？
Q99：是否有有效的「產後運動」可以幫助身材恢復？
Q100：產後多久需要回診？多久才可以進行性生活？

表格目錄
＊ 產前診斷的分期及目標 13
＊ 子宮內膜異位症治療比較表
＊ 避免不孕的有效方法
＊ 一般產前檢查建議時程
＊ 一般產前檢查週數及項目
＊ 妊娠早期及中期唐氏症篩檢表
＊ 地中海型貧血的分類
＊ 素食準媽媽可以多吃的替代食物
＊ 孕期藥物的使用分級
＊ 妊娠週數與寶寶胎動的關連性
＊ 懷孕週數不同感染水痘對胎兒的影響
＊ 懷孕期的營養需求表
＊ 胎兒超音波比較表
＊ 妊娠各期體重增加建議表
＊ 自然產與剖腹產的優缺點表較表
＊ 產後惡露的分類
＊ 使用束腹帶的益處

專欄目錄 / 醫師貼心叮嚀
＊ 婚前（孕前）健檢，有助孕育優生寶寶
＊ 增加生男寶寶機會的飲食與作息
＊ 高齡產婦生活注意事項27
＊ 孕吐可透過改變飲食及作息來改善
＊ 較不嚴重的孕吐可自行改善
＊ 「生理性貧血」時的緊急處置
＊ 昏厥、昏倒緊急處置
＊ 改善腰酸背痛的生活處方
＊ 懷孕早期應避免的行為
＊ 輻射線對懷孕初期較有影響
＊ 懷孕期間應更重視口腔保健
＊ 孕期盡量別用，較為安全！
＊ 孕期頻尿的處理細則
＊ 準媽媽用藥前應諮詢醫師意見
＊ 胎動減少的緊急處置
＊ 測量血壓有助預防妊娠毒血症
＊ 陰道分泌物增加的處理
＊ 懷孕前接受疫苗注射可有效預防
＊ 孕期使用托腹帶可改善不適
＊ 懷孕時便秘的處置
＊ 準媽媽美白妙方
＊ 懷孕時應均衡飲食
＊ 懷孕應避免的危險動作
＊ 準媽媽若出現這些狀況應避免旅行
＊ 高危險的準媽媽應避免性生活
＊ 小腿痙攣的處置
＊ 孕期水腫的處理細則
＊ 孕期靜脈曲張的處理細則
＊ 「拉梅茲生產法」的好處多多
＊ 出現早產徵兆時，可採行緊急安胎措施
＊ 事先了解無痛分娩有助減輕憂慮
＊ 可以考慮剖腹產的狀況
＊ 哺餵母奶應避免的食物
＊ 若懷疑有乳腺炎應就醫
＊ 矽膠片更優於美容膠帶
＊ 生化湯的主要功用
＊ 產後改善姿勢有助小腹平坦
＊ 產後減重勿心急

專欄目錄 / 請教醫師
＊ 餵母乳時懷了第二胎，還可以再餵母乳嗎？
＊ 戴子宮內避孕器卻不小心懷孕了，可以生嗎？
＊ 該如何計算預產期？
＊ 哪些食物中有葉酸？
＊ 哪些準媽媽應接受羊膜穿刺檢查？
＊ 是什麼原因會造成貧血？
＊ 什麼狀況下要立即就醫診治？
＊ 什麼是「胎兒酒精症候群」？
＊ 懷孕前就有抽菸習慣該怎麼辦？
＊ 什麼是胎動？
＊ 妊娠糖尿病篩檢怎麼進行？
＊ 妊娠糖尿病的準媽媽應採何種方式生產？
＊ 如何避免在孕期感染水痘？
＊ 如何得知準媽媽的營養是否足夠？
＊ 準爸爸陪產前該進行哪些準備？
＊ 催生會比較痛嗎？
＊ 蟹足腫的媽媽該怎麼預防疤痕產生？
＊ 如何預防產後尿失禁？
＊ 束腹帶該怎麼使用？
＊ 生化湯應服用幾帖？

推薦序

準媽咪100問，讓寶寶『生得好』

　　懷孕、生產是人生中的大事！

　　本人從事婦產科醫師數十載，有幸見到醫療科技的進步、醫學技術的發達，年輕世代的醫界人才也逐漸嶄露頭角。

　　生育率的逐年下滑是這些年的趨勢，然而現代人「生得少」也想「生得好」，於是產前檢查相形下更重要了。超音波檢查不但可以得知胎兒生長情形，近來甚至發展到察覺不同器官極為細部的異常；產前診斷技術的高度發展避免了許多胎兒異常的社會悲劇發生的機會；不同的社會風俗、生活方式甚至飲食習慣對於懷孕的影響越來越受到重視與關切。

　　上述一切種種常常讓準媽媽無所適從，甚至求助無門。如果這時候有一本書確切而清楚扼要地告訴妳心中困惑的答案，該有多好！

　　鄭志堅醫師為人健談、風趣，且落筆成文。臨床工作極端忙碌的他，並善用時間事基礎研究，充實個人學養。尤其前年負笈美國耶魯大學，於學成後貢獻所學；常常可見他的門診「門庭若市」，然而患者走出診間時帶著安心的笑容，良好的醫病關係不但治療患者的病痛，更從內心給予病人最好的醫療照護。

　　這本書輕鬆易懂，簡單明瞭地解答孕婦心中的疑難雜症，讓眾多孕婦放心地產檢、順利地生產，值得推薦給大家！

國立台灣大學名譽教授∕李鎡堯

作者序

解答臨床最常見的100大產科疑惑

　　門診裡，孕婦的問題千奇百怪，從身體、心理到非醫學相關的問題都有。然而最常見的一種情形卻是夫妻在家裡明明滿腹疑問，簡直可以將問題寫成一大張清單，一旦到了產檢時間，見到了醫生卻忘東忘西，盡問些不重要的事，要緊的問題全記不住；回到家（或在回家的路上），問題一一浮現腦海，於是只好懊悔地等待下一次產檢時間到來，妳是否也這樣的經驗呢？

　　科技在進步，時代在改變，醫療也變得不一樣了。老人家口中再自然不過的人生大事──懷孕分娩，在現代人成了一生中難得的經驗。生理與心理開始有巨大改變（身體機能劇變、身材逐漸走樣，準爸爸、準媽媽開始對未來有不確定感），想要找到一位好醫師，想要確定寶寶健康，想要輕鬆懷孕、安心待產……似乎快被這些問題淹沒了！

　　現代人提倡人性化生產，其中包含了鼓勵哺餵母乳、建議準爸爸陪產、產後母嬰同室等等措施。如何以孕婦為中心，來解決懷胎十月間的疑難雜症，促成了我寫作本書的動機；再加上民俗文化的差異，新舊時代的不同，層出不窮的問題重覆出現：「孕婦可以拔牙嗎？」、「懷孕可以吃冰嗎？」、「我該選擇自然產還是剖腹產？」、「什麼是臍帶血？」、「孕婦可以喝咖啡或茶嗎？」、「產後可以喝生化湯嗎？」、「產後如何減重？」等等。所以，我挑選出了門診、產檢最常被問到的一百個問題，用問與答的方式來方便孕婦閱讀。個人常覺得，懷孕是件辛苦的事，體貼女人、關愛孕婦就別教她大腹便便還得抱著厚重的百科全書，辛苦地找尋一個小小的解答。希望本書會是諸多孕媽咪的貼心伙伴，陪妳走過孕期歲月。

　　感謝內人宜穎無怨地支持我寫作，並無微不至地照顧我可愛的女兒──皓文；還有，父母親在我習醫、服務、奉獻的路上多年來的扶持。最後要感謝城邦集團新手父母出版社的促成，前合作伙伴芳芳、淑惠，以及筱鳳的大力幫忙；沒有她們，這本書是無法順利呈現在大家面前的。

國泰醫院婦產科＆產前遺傳診斷中心主治醫師∕鄭志堅